Pilates
Eine bereits schon lange bestehende Gruppe in Schaippach, wird nun als eigenständige Abteilung unter dem Sportverein Schaippach geführt.
Verschiedenste Übungen werden jeden Donnerstag Abend im Dorfgemeinschaftshaus durchgeführt.
Definition:
Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining findet auf einer Matte statt.
Die Ausführung der Übungen übernimmt hierbei:
Cathrin Kreuter (Pilates Trainerin - Akademie für Sport & Gesundheit).
Ablauf der jeweiligen Trainingseinheiten ist wie folgt:
- Warm Up
- eigentliches Training durch verschiedenste Übungen
- Cool Down
- kleine Traumreise
Bei Fragen können sie sich gerne an "Cathrin Kreuter" wenden.