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Pilates


Eine bereits schon lange bestehende Gruppe in Schaippach, wird nun als eigenständige Abteilung unter dem Sportverein Schaippach geführt.

Verschiedenste Übungen werden jeden Donnerstag Abend im Dorfgemeinschaftshaus durchgeführt.

Definition:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining findet auf einer Matte statt.

Die Ausführung der Übungen übernimmt hierbei:

Cathrin Kreuter (Pilates Trainerin - Akademie für Sport & Gesundheit).

Ablauf der jeweiligen Trainingseinheiten ist wie folgt:

  • Warm Up
  • eigentliches Training durch verschiedenste Übungen
  • Cool Down
  • kleine Traumreise

 

Bei Fragen können sie sich gerne an "Cathrin Kreuter" wenden.

 
   

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B-Klasse 4 Gr. Wü  

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