Pilates

Eine bereits schon lange bestehende Gruppe in Schaippach, wird nun als eigenständige Abteilung unter dem Sportverein Schaippach geführt.

Verschiedenste Übungen werden jeden Donnerstag Abend im Dorfgemeinschaftshaus durchgeführt.

Definition:

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.
Das Pilatestraining findet auf einer Matte statt.

Die Ausführung der Übungen übernimmt hierbei:

Cathrin Kreuter (Pilates Trainerin - Akademie für Sport & Gesundheit).

Ablauf der jeweiligen Trainingseinheiten ist wie folgt:

• Warm Up
• eigentliches Training durch verschiedenste Übungen
• Cool Down
• kleine Traumreise

Bei Fragen können sie sich gerne an "Cathrin Kreuter" wenden.